Занятие с психологом
20 июля 2021года в Вейделевском доме-интернате прошло очередное занятие получателей социальных услуг с психологом. На этот раз оно прошло за чашкой чая. Тема «Управление эмоциями в твоих руках». Присутствующие еще раз убедились, что навык управления эмоциями нужен абсолютно всем людям.
Эмоциональные реакции необходимы, чтобы мы приспособились к окружающему миру, и когда мы умеем управлять эмоциями – адаптация происходит лучше, мы становимся счастливее и успешнее.
Важность способности управлять эмоциями объясняется тем, что их легко стимулировать. Под управлением эмоциями иногда ошибочно опять же понимают подавление, однако этот способ обработки эмоциональных реакций при злоупотреблении вреден.
На занятии были предложены самые простые правила управления эмоциями:
отстранение от происходящего, самовнушение, своевременная пауза, дыхательные упражнения, духовное развитие, поиск увлечений, физическая нагрузка, отказ от вредных привычек.