Снижение тревожности в период пандемии.
Тревога в ситуации пандемии и карантина – вполне нормальное явление. Она побуждает нас к здоровым реакциям – адекватному интересу к тому, что происходит. Но иногда чувство тревоги не осознается, но при этом вытесняется в тело или действия, то есть человек хуже спит, делает неоправданные действия, становится раздражительнее, чувствует напряжение в теле.
Получателям социальных услуг Вейделевского дома – интерната было предложено прислушаться к своим чувствам получше, чтобы проверить себя на наличие неосознаваемой тревоги. А затем выслушали психологические рекомендации по снижению уровня тревожности во время карантина. Выполнять рекомендации медработников, регулярно бывать на свежем воздухе, проветривать комнаты, придерживаться режима, общаться, смотреть позитивные телепередачи, поддерживать умственную и физическую активность, принятие ситуации дискомфорта и ограничений.